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keep健身app v7.61

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8.7

情介绍

keep健身app是一款非常实用的健身软件,是专门为那些工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械却又想运动健身的人群们提供的,让用户的健身计划不再受时间地点的限制,这里有最全面的健身视频教程以及文字攻略,能够定制专属于你的健身计划,同时也能针对不同的人制定健身计划,而且就连健身目标都是针对个人设计的。Keep软件不仅支持真人同步训练、记录训练进度,还能全程让系统进行语音督导你锻炼,因此有了这款软件,不管在哪里都能快速地成为你的健身场所,让用户能够随时随地锻炼。

keep健身app介绍

1、工作太忙,想健身但没有时间去健身房?

2、想在家里健身,空有热情但无从下手?

3、网上的健身攻略不详细,怕跟着练伤身体?

4、上班太累回家不想运动,想尝试瑜伽和冥想?

5、明明定好了健身计划,但就是坚持不下来?

keep健身app热门课程

「腹肌」

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻。

「减脂」

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂。

「力量」

上肢力量突破

「女性」

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧。

「跑步」

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑。

「瑜伽」

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓。

「操课」

有氧操、热舞操、搏击操。

keep健身app显示体脂率的操作步骤?

1、首先我们打开keep;

2、点击右下角的我;

3、点击身体数据;

4、设置好你的身体数据,找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

keep健身app如何修改个人主页封面?

第一步:打开手机,进入Keep;

第二步:点击我的;

第三步:点击个人主页;

第四步:点击右上角的相机符号;

第五步:点击相册,选择照片,裁剪合适的照片,点击√即可。

keep健身app特色

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身。

瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳。

更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己。

HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里。

【智能训练】

个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导。

Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步。

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速。

剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动。

音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步。

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活。

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。

在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。

在Keep社区,找志同道合的好肌友。

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松。

全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练。

生理期舒缓训练,缓解身体不适。

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好。

产后恢复训练,做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变。

keep健身app亮点

1、专业且高效的训练,不受场地限制,4分钟就可以极速燃脂。

2、根据你的健身目标、场地以及有无器械,智能生成最合适你的训练计划。

3、动作精讲和干货描述带你快速入门,所有训练动作均由真人教练演示。

4、职业健身教练把控内容,科学计划让健身有效且有趣。

5、海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程,领略静态运动之美。

6、热门城市跑步路线定期更新,约上好友一起跑。

7、健身、跑步、骑行、计步数据全记录,用Keep全方位了解自己运动数据。

keep健身app更新日志

v7.61版本:

上新「元气恢复」专区,帮助愈后活力唤醒;

运动分享功能全面升级,多样画布和模版供你选择,快来定制你的专属分享卡片吧;

运动分享功能全面升级,多样画布和模版供你选择,快来定制你的专属分享卡片吧;

修复已知问题,优化产品体验。

应用截图

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